jak napisał

trochę sprostuję... jeśli myślisz o czymś poważniejszym to krav maga odpada - popytaj na forum, tak jak kolega wyżej napisał prowadzony jest boks w sp5, o krav też coś słyszałem, że w ekonomie. Osobiście polecił bym Ci karate kyokushin (sam chodzę;P) - fajna atmosfera, dobry trener, można się dużo nauczyć - treningi odbywają się na al. legionów [...]

Tak jak Krzykacz napisał :) Mieszkam w DE i tu jest rzeźnia teraz, od poniedziałku wogole z domu nie mozna wychodzić bo kara 1450 euro (oprócz zakupów lub pracy). Ale wracając do tematu to od 1,5 miecha jestem na propie i lecę dalej z tematem, także nie widzę powodów żeby przestać (o ile masz wszystko dopięte).

A i mam jeszcze takie pytanie bo JuciePower napisał zeby mietak brac ed po 15 mg..a to wyjdzie nie w ciagu 4 tygodni 3x7x4= 84 tabsy..a ja na poczatek chce tylko 56 dokładnie pociagnac.Bedzie to jakas róznica jak walne to w piramidce 12221 (niestety tydzień dłuzej) czy przez całe 4 tygodnie po 15 mg?? Z góry dzieki za info ;)

Tak jak już Sołtys napisał, nie każda kanapka jest "bleeee". Pieczywo pełnoziarniste, do tego jakas polędwica z kurczaka lub wymieniona wyżej ryba i jest git :-) dorzucasz warzywa, kanapke dodatkowo możesz zagryźć serkiem wiejskim i mamy spoko posiłek zamiast cukru z gainera i małej ilości białka - też nie koniecznie z dobrego źródła.

Co do cynku to niejest hop - siup Pamietaj ze nadmiar cynku jest toxic ( tak jak micen napisal ), pozatym wyplukuje miedz - musisz jej niedobor uzupelniac ( fe. aspagrin ), pozatym zasduzo cynku moze ( choc niekonieczine ) odkladac sie w nerkach, kosciach, mozgu etc IMO. Wystarczy 40 mg Przynajmniej tyle ja lykam na cyklu dziennie

[...] napisal co nalezy kolejno robic. Jesli jednak to okarze sie zbyt duza praca i szukanie tego wszysstkiego stanie sie bardzo meczace to masz jeszcze system MASS gdzie Michail uklada plany pod kazdego indywidualnie. Jednak jak przeczytasz linki ktore wyzej masz podane zobaczysz ze wszedzie praktycznie sa gotowe plany. Do dziela kolego. pozdrawiam

Ta dieta wygląda jakby była na redukcję, a Ty chcesz na niej przytyć Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne, a później oblicz ile kcal dostarcza ta dieta to zrozumiesz o co mi chodzi ;) Poczytaj trochę tak jak kolega wyżej napisał Pozdrawiam!

[...] lepiej nie mieszac-thyro nie zawiera pseudoefedryny-tylko czyto teoretycznie zawiera nieco efedryny. Dawkowanie A.pak-do posilku bogatego w tluszcze-nie ma co sie bawic w jakies porcje przed trenigiem itp-to tylko witaminy w konskich dawkach(z dodatkami), jak ktos wczesniej napisal. NO-X jakies 30 min przed treningiem-czy pusty zoladek czy [...]

Przeszczep po co Ci włosy, jak Chudej napisał tyraj karczycho

akurat skoro TomQ tak Ci napisal to nie powinienes miec watpliwosci. jak chcesz znac moje zdanie to jest takie same o ile dieta bedzie dopracowana

Śmiało możesz wrzucić tak jak TomQ napisał :-))

[...] na silowni zkaladajac ze nie ma rowerka czy biezni cienzko jest spalic tluszcz, a moze i wogole nie mozliwe . Mozesz robic plan treningowy na rzezbe ale od tego neichudniesz tak jak od areobikow dlatego ja polecam bieganie, rowerek skakanke 2-3 w tygodniu po 40 minut + dieta wg tego co napisal poprzednik i oczywiscie solidny trening:) pozdrawiam

jakbym mistrzu wiedzial jaka to szkola to bym napisal, nie mam mnie w krk jestem w domu nie mam jak podejsc to dwa. Bede w krk od wrzesnia to podejde. A jeszcze jest troche czasu to jest szansa, ze moze ktos kto trenowal albo wie o co mi chodzi napisze jakis kontakt albo rozpiske treningow. Wyjasnione ?

optycznie bańka wygląda na trochę dużą %-) ale jak ktoś napisał wyżej, nabierzesz masy i będzie ok

dokladnie jak Szycha napisal kolego--->wyszukiwarka da Ci odpowiedzi na TWoje podstawowe pytania wpisz tylko kreatyna i bedziesz mial tam wszystko

Siema wiec tak:kreatyna jakas treca nie znam sie na nich bo nie biore treca,do tego mozesz oczywiscie xxl dac bo jest dobry i nie jest drogi.I jak ktos wyzej napisal albo Dextro z olimpa albo /Carbo polecam BIOGENIXA!pozdrawiam

Taka podaż białka może zdecydowanie hamowac przyrosty. Na masie max 2 g białka na kg masy ciała. Może tez być jakiś problem z wchłanianiem skłądników odżywczych, ale zaczełabym od radykalnego obniżenia białka i obserwowała co się dzieje. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-03-21 18:01:13 Przy IBS wchłanianie jest właśnie upośledzone. Autor [...]

[...] WIelki plus, że o tym napisał! Zdziwiła byś się ile osób którym pomagałaś i pomagasz w tym dziale stosuje doping. Wystarczy zajrzeć komuś w "moje wypowiedzi" :-) Temat jest jak najbardziej na miejscu czy jest na dopingu czy nie, choć w dziale doping też by mu mogli pomóc. Ja autora rozumiem bo wiem, ze wielu poprzez brak efektów rzuca się na [...]

hmmm muszę powiedzieć, że mnie zmartwiłeś tym gino..To Tamox od samego początku jak Kruq napisal nie pomoże by temu zapobiec?? Może lepiej zastosować Letrozol?? Boję się, że wtedy zabardzo zbiję estro i nie będzie przysrostu.. Pomóżcie}:-(

wzrost tak waga juz 62. Bo właśnie mam Thermal Pro V3 jak już pisałem i myślałem właśnie też na BCAA Xplode tym co kolega napisał wyżej. Zmieniony przez - Darorox18 w dniu 2012-07-26 11:42:41